Lâcher le bitume pour la nature. Quitter les routes et les sentiers pour les chemins de terre, les montagnes et les cailloux. Choisir le trail, …
Quels sont les différents types de trail ?
Il est délicat de qualifier précisément un trail dans la mesure où, par définition, cette activité sportive associe la découverte à l’effort, sans objectif précis …
Qu’est-ce que le trail ?
Quitter les pistes des stades d’athlétisme et le bitume pour arpenter d’autres territoires et renouveler sans cesse la découverte vous attire ? C’est l’esprit trail …
Comment choisir vos chaussures de running ?
Vous souhaitez améliorer vos performances en running ? Maintenir une régularité dans vos efforts du quotidien tout en évitant les blessures ? Coureur aguerri et/ou …
Les chaussettes de running sont-elles importantes ?
Trouver chaussure à son pied n’est pas toujours une mince à faire, lorsqu’il s’agit de running. Une fois paré pour vos exercices réguliers, vous vous …
Sur quelle surface courir avec des chaussures minimalistes ?
Les chaussures minimalistes sont si fines et légères qu’elles donnent l’impression de marcher pieds nus. Vous pouvez courir sur de multiples surfaces différentes et en …
Comment calculer l’indice minimaliste de ses chaussures ?
L’indice minimaliste est une échelle déterminant le niveau de minimalisme des chaussures de running en fonction de différentes caractéristiques. Pourquoi connaître l’indice minimaliste de vos …
Vaut-il mieux pratiquer la course à pied ou le vélo ?
La pratique d’une activité sportive est très souvent liée à la volonté d’entretenir de bonnes conditions physiques, à tout âge. Elle peut aussi être liée …
Vaut-il mieux pratiquer la course à pied ou la natation ?
Course à pied vs natation : dans ce duel, vous vous demandez encore quelle activité choisir. Et si la meilleure réponse à apporter était de …
À quelle vitesse faut-il courir en course à pied ?
Connaître la vitesse à laquelle il faut courir est un enjeu qui peut paraître complexe au premier abord, alors qu’en réalité il ne l’est pas. …