Si les chaussures barefoot séduisent de plus en plus d’hommes qui apprécient cette sensation de marcher pieds nus dans leur pratique sportive, ce choix ne …
Le drop des chaussures de running
Le choix de ses chaussures de running n’est pas toujours aisé et les critères de sélection sont nombreux. En effet, le poids, le maintien, l’épaisseur …
Quels muscles travaille-t-on en trail ?
Le trail est un sport qui connaît de nombreux adeptes ces dernières années. Exigeant, ce loisir s’inscrit dans le prolongement du running en y ajoutant …
Comment le running transforme t-il le corps ?
Le running, autrement appelé « course à pied » ou jogging, est une discipline sportive qui se développe au cours des années 1970. L’année 1982 …
Améliorer sa silhouette grâce à la course à pied
Le jogging est une activité idéale pour brûler des calories et perdre du poids ou se raffermir tout en se faisant plaisir. La course à …
Comment débuter le fractionné facilement ?
Que l’on choisisse de débuter le fractionné alors qu’on est novice dans la pratique de la course à pied ou bien que l’on souhaite varier …
A quel moment de la journée est-il préférable de courir ?
Pour tout coureur, qu’il soit un débutant ou un sportif invétéré, se pose un jour la question : quand courir ? Ceux qui souhaitent avoir …
Comment assurer une séance de fractionné efficace ?
Pour atteindre leurs limites, progresser ou se dépasser, les coureurs à pied accomplissent des entraînements spécifiques comme le fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste à varier …
Est-il utile de courir sur place ?
Courir sur place est une technique très utilisée pour s’échauffer, que ce soit avant un effort physique intense ponctuel ou avant la réalisation d’une séance …
Débuter en running : qu’est-ce que l’endurance fondamentale ?
Quand on débute en running, il est important de trouver rapidement le bon rythme pour ressentir une progression graduelle et prendre du plaisir à chacune …