Pour tout coureur, qu’il soit un débutant ou un sportif invétéré, se pose un jour la question : quand courir ? Ceux qui souhaitent avoir …

Pour atteindre leurs limites, progresser ou se dépasser, les coureurs à pied accomplissent des entraînements spécifiques comme le fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste à varier …

Courir sur place est une technique très utilisée pour s’échauffer, que ce soit avant un effort physique intense ponctuel ou avant la réalisation d’une séance …

Quand on débute en running, il est important de trouver rapidement le bon rythme pour ressentir une progression graduelle et prendre du plaisir à chacune …

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est systématiquement recommandé par les professionnels de faire de l’exercice. Il est alors facile de faire une supposition …

Le marathon est une épreuve exigeante et prestigieuse qui demande une préparation de haut niveau pour être accomplie sans accrocs. Néanmoins, de plus en plus …

Tous les amateurs de running le savent, récupérer son énergie entre deux sorties running n’est pas ce qu’il y a de plus simple au monde, …

Quand on réalise une course intense lors d’une sortie running, il se peut que nous ayons des crampes à un moment ou à un autre …

Vous pratiquez déjà le running quotidiennement mais vous aimeriez augmenter votre vitesse de course ? Voici quelques conseils pour optimiser ses performances de vitesse de …

L’attaque talon désigne le nom de la foulée au cours de laquelle votre talon touche le sol en premier lors de votre course. On considère …